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SEXUAL COACHING

Lerne deine ureigene Sexualität kennen

In deiner persönlichen Begleitung erforschst du dein Erleben von Sexualität – deinen Körper, deine Wünsche, deine Lust und das, was für dich stimmig ist.

Du lernst deine sexuelle Lebendigkeit genauer wahrzunehmen, ihr zu vertrauen und deinen eigenen Ausdruck zu finden. Dabei kannst du neue Erfahrungen machen, Möglichkeiten entdecken und mehr Selbstbewusstsein und Orientierung darin entwickeln, wie du deine Sexualität leben möchtest.

Vielleicht gibt es etwas in deiner Sexualität, das du verändern, besser verstehen oder neu entdecken möchtest. Vielleicht hast du eine ganz konkrete Fragestellung oder ein klares Anliegen. Dein Wunsch und dein Erleben geben unserer gemeinsamen Arbeit eine Richtung.

Dabei schauen wir auf das, was du denkst oder weißt, und beziehen deinen Körper und dein unmittelbares Erleben mit ein. Denn Sexualität wird nicht nur verstanden – sie wird gespürt, erfahren und im eigenen Körper erlebt. So können neue Erfahrungen und Möglichkeiten entstehen, die wirklich zu dir passen.

Ich unterstütze dich bei:
  • deinen Körper besser kennenzulernen und dein Körperbewusstsein zu stärken
  • deine Lust und sexuelle Lebendigkeit zu entdecken und zu entfalten
  • dein Begehren wahrzunehmen, besser kennenzulernen und ihm Raum zu geben
  • Erregung, Genuss und Orgasmus genauer kennenzulernen
  • einen neuen Umgang mit Erektions- oder Orgasmusschwierigkeiten zu finden
  • Leistungsdruck und Pflichterfüllung in deiner Sexualität zu verändern
  • deine Selbstbefriedigung neu zu entdecken und vielfältiger zu gestalten
  • deine Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken
  • deine Grenzen zu erkennen, ernst zu nehmen und zu kommunizieren
  • über Sex, Wünsche, Grenzen und Bedürfnisse offener und klarer zu kommunizieren
  • beim Sex mehr bei dir zu sein und zu bleiben
  • dein sexuelles Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken
  • herauszufinden, wie Sexualität in deinem Leben Raum haben und zu deiner Lebensweise passen kann
  • mehr Klarheit darüber zu entwickeln, wie du deine Sexualität leben möchtest
  • neue Möglichkeiten für deine Sexualität zu entdecken und auszuprobieren

Es ist unmöglich, hier alle Anliegen abzubilden – dafür ist das Spektrum zu vielfältig. Wenn dein Thema nicht dabei ist, kontaktiere mich gerne und wir schauen gemeinsam auf deine individuelle Situation.

Das kann in den Sitzungen passieren:
  • Anliegen und Wünsche klären
  • Erfahrungen reflektieren und Zusammenhänge verstehen
  • konkrete Übungen und Experimente
  • Wahrnehmungs- und Körperübungen
  • Atem- und Bewegungs-Coaching
  • Körperarbeit und Berührungs-Coaching
  • Lust, Erregung, Spannung und Entspannung besser kennenlernen
  • Kommunikation und Ausdruck üben
  • neue Erfahrungen reflektieren und integrieren
  • Übungen und Impulse für zuhause

Meine Begleitung ermöglicht dir, dich auf einer tieferen Ebene mit deiner Sexualität auseinander zu setzen und Veränderung auch im Erleben entstehen zu lassen. Alle Inhalte orientieren sich an deinem persönlichen Anliegen. Für eine längerfristige Begleitung empfehle ich sechs oder mehr Sitzungen über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten oder länger.

Gut zu wissen:
  • Sexualität ist ein sensibles und persönliches Thema. Ich begegne dir und deinem Anliegen behutsam, wertschätzend und ohne Bewertung.
  • Alles, was du mit mir teilst, behandle ich vertraulich.
  • Übungen und Selbsterfahrung sind Einladungen. Du kannst jederzeit zustimmen, ablehnen, verändern oder beenden.
  • Die Begleitung findet grundsätzlich bekleidet statt. Einzelne körperorientierte Elemente können im Verlauf einer bestehenden Begleitung auch teilweise oder unbekleidet stattfinden. Sie sind nicht separat buchbar und werden immer vorher gemeinsam besprochen und vereinbart.
Du möchtest herausfinden, ob eine Begleitung mit mir zu dir passt?

Im kostenfreien Kennenlerntermin schauen wir auf dein Anliegen, deine Fragen und darauf, wie eine Begleitung für dich aussehen könnte.

Kostenfreien Kennenlerntermin vereinbaren

Oder schreib mir an hallo@spuervertrauen.de.

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Du erhältst hier das E-Book ‚Lebendiger und gelassener Solo*Sex‘ für 0.- Euro! Und jede Mail ist eine Erinnerung zum Spüren.

Ja, das will ich!