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ÜBUNGEN & MEDITATIONEN

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164 – Komm in Kontakt mit dir

Anleitung für eine praktische Übung Diese Folge ist der Punkt auf den i. Sie gibt dir die Möglichkeit all den Input der letzten zwei Episoden praktisch und unmittelbar zu erleben. Ich leite dich du…

Februar 7, 2021

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94 – Herz + Genital = guter Sex!?

Eine Folge für mehr Verbindung und Spüren Heute spreche ich darüber, welche Bedeutung Genital- und Herzbereich in punkto Sexualität haben. Geht das Eine ohne das Andere? Braucht es beides oder vie…

September 15, 2019

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90 – Selbstmassage zur Entspannung

Raum für dich und Sexualität Kennst du es, dass dir eigentlich gerade nicht der Sinn danach steht Sex zu haben? Zu viel war an deinen Tag bisher los, so dass es nicht einfach so geht, Lust zu entwic…

August 18, 2019

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19 – Bodyscan für Männer

Mit dem Bodyscan, einer Aufmerksamkeit-Übung für deinen Körper, kannst du dein Körpergefühl stärken. Dies hilft dir im Alltag, dich wacher und weniger gestresst zu erleben. Und in dieser Variant…

April 8, 2018

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