Close

ÜBUNGEN & MEDITATIONEN

Gratis Inspiration für dein Sex-Leben und deine Sexualität

Die schönsten audio-Formate aus dem Podcast & mehr …


37 – Vagina-Erkundungstour

Anleitung für deine Forschungsreise Kennst du alles in und an deinem Intimbereich? Hier findest du eine Anleitung wie du dich außen an deiner Vulva und innen in deiner Vagina erforschen kannst! Spie…

August 12, 2018

jetzt anhören

19 – Bodyscan für Männer

Mit dem Bodyscan, einer Aufmerksamkeit-Übung für deinen Körper, kannst du dein Körpergefühl stärken. Dies hilft dir im Alltag, dich wacher und weniger gestresst zu erleben. Und in dieser Variant…

April 8, 2018

jetzt anhören

17 – Bodyscan für Frauen

Es wird intim! Liebe Ladies, speziell für euch eine Übung für den ganzen Körper. Auch dein intimster Bereich bekommt Aufmerksamkeit geschenkt. Denn das ist so wichtig. Du hast die Möglichkeit vol…

März 25, 2018

jetzt anhören

5 – Wie du herausfindest, was du willst

Wenn gerade nicht alles in bester Ordnung und sehr zufriedenstellend ist, ist es oft etwas mühsam. Ein wichtiger Schritt ist dann, herauszufinden, was stattdessen sein soll. In dieser Folge findest d…

Januar 12, 2018

jetzt anhören

SpürVertrauen Momente

Du erhältst hier das E-Book ‚Lebendiger und gelassener Solo*Sex‘ für 0.- Euro! Und jede Mail ist eine Erinnerung zum Spüren.