Neu hier? Starte mit diesen Podcastfolgen
Herzlich willkommen.
Vielleicht hast du den Podcast gerade erst entdeckt. Vielleicht hörst du schon länger mit und fragst dich, welche Folgen besonders gut zum Einstieg geeignet sind.
Seit 2018 sind über 300 Podcastfolgen entstanden. In dieser Zeit hat sich auch meine Arbeit weiterentwickelt. Manche Folgen sind heute deutlich tiefer als früher – andere gehören trotzdem bis heute zu den meistgehörten Episoden überhaupt.
Deshalb findest du hier zwei Empfehlungen:
- 15 Folgen, die meine Arbeit, Haltung und Denkweise besonders gut widerspiegeln.
- 5 Podcast-Sex-Klassiker, die über Jahre viele Menschen erreichen und gerne gehört werden.
Such dir einfach das Thema aus, das dich gerade ruft.
1. Dich nicht verlassen – auch nicht in der Sexualität (#300)
Wenn du nur eine einzige Folge hören möchtest, dann diese.
Sie bringt auf den Punkt, worum es in meiner Arbeit: Wie du beim Sex, in Beziehungen und im Leben immer mehr bei dir bleiben kannst, ohne den Kontakt zum anderen zu verlieren. Eine Folge über Selbstverbundenheit, Nervensystem und lebendige Sexualität. Folge anhören
2. Was dein Sex dir sagen will (#291)
Sex ist oft kein Problem, das gelöst werden muss, sondern eine Sprache, die verstanden werden möchte. Diese Folge lädt dich ein, Blockaden, Schwierigkeiten und Sehnsüchte nicht als Fehler, sondern als Hinweise zu betrachten. Hier entlang
3. Warum Sex nicht an Lust scheitert, sondern am Nervensystem (#279)
Wenn du schon viel über Kommunikation, Libido oder Techniken gehört hast und trotzdem merkst, dass sich etwas nicht öffnet, könnte diese Folge vieles neu einordnen. Hier erfährst du, warum Sicherheit oft wichtiger ist als Erregung. Hier anhören
4. Wirklich gemeint sein (#297)
Eine meiner persönlichsten Folgen. Was passiert eigentlich, wenn wir uns im Kontakt wirklich zeigen? Und warum ist genau das oft viel berührender als jede sexuelle Technik? Hier anhören
5. Ich glaube, wir sind viel zu hart mit uns (#301)
Wenn du häufig das Gefühl hast, mit dir selbst nicht gut genug zu sein oder immer noch “mehr” an dir arbeiten zu müssen, ist diese Folge vielleicht genau das Richtige. Eine Einladung zu mehr Freundlichkeit mit dir selbst. Loshören
6. Warum Erwartungen beim Sex so viel kaputt machen (#303)
Viele Schwierigkeiten entstehen nicht durch den Sex selbst, sondern durch die Bilder in unserem Kopf. Diese Folge hilft dir dabei, Erwartungen zu erkennen und wieder mehr Freiheit und Lebendigkeit entstehen zu lassen. Folge anhören
7. Unterschiedlich viel Sex wollen (#292)
Ein Thema, das unglaublich viele Paare beschäftigt. Wie können zwei Menschen liebevoll miteinander umgehen, wenn ihre Lust unterschiedlich groß ist? Und warum geht es dabei oft um viel mehr als Sexualität? Zur Folge
8. Das Missverständnis mit dem Vorspiel (#294)
Vielleicht verändert diese Folge dauerhaft deinen Blick auf Sexualität. Denn was wir oft “Vorspiel” nennen, ist häufig bereits der eigentliche Sex. Folge anhören
9. Lecken – warum es sich nicht immer gut anfühlt (#289)
Eine ehrliche Folge über Oralsex, Erwartungen und darüber, wie Berührung sich wirklich gut anfühlen kann – statt einfach nur einer Vorstellung entsprechen zu müssen. Jetzt anhören
10. 11 Dinge, die alle über den Orgasmus wissen sollten (#302)
Eine kompakte Sammlung der wichtigsten Erkenntnisse, die ich Menschen über Orgasmus immer wieder mitgeben möchte. Ideal als Einstieg, wenn dich dieses Thema besonders interessiert. Folge anhören
11. Sexuelle Energie spüren – mit Tantra!? (#259)
Eine meiner erfolgreichsten Evergreen-Folgen. Wenn dich Tantra interessiert, du aber wenig mit Esoterik anfangen kannst, findest du hier einen bodenständigen Zugang zu sexueller Energie. Jetzt hören
12. Warum langsame Berührung wirksamer ist, als du denkst (#280)
Viele Menschen glauben, mehr Intensität entstehe durch mehr Tempo. Diese Folge zeigt dir, warum genau das Gegenteil häufig der Fall ist. Hier entlang
13. Im Erleben sein – oder im Beobachten hängen? (#290)
Kennst du das Gefühl, beim Sex ständig zu analysieren, ob alles richtig läuft? Dann könnte diese Folge dir helfen, wieder mehr ins unmittelbare Erleben zurückzufinden. Folge hören
14. Was wir wirklich brauchen – mit Rouven Schneider (#299)
Ein tiefes Gespräch über Beziehungen, Bindung und das, wonach wir uns als Menschen eigentlich sehnen. Nicht nur für Paare spannend. Jetzt anhören
15. Zu heiß für Sex? (#298)
Eine scheinbar leichte Sommerfolge, die schnell deutlich tiefer wird. Es geht darum, warum Lust manchmal verschwindet und was unser Körper eigentlich braucht, um sich wieder öffnen zu können. Folge anhören
Die 5 ausgewählten Podcast-Sex-Klassiker
Diese Folgen stammen aus den früheren Jahren des Podcasts. Inhaltlich würde ich manches heute vielleicht etwas anders formulieren – gleichzeitig vermitteln sie viel Wertvolles und gehören sie bis heute zu den meistgehörten Episoden und bieten vielen Menschen einen Einstieg.
Oralsex (#199)
Wenn du neugierig bist, warum Oralsex so unterschiedlich erlebt wird und welche Rolle Kommunikation, Druck und Genuss dabei spielen. Zur Folge
Sexstellungen (#203)
Mehr als eine Sammlung von Positionen: Es geht darum, wie unterschiedliche Stellungen unser Erleben beeinflussen können. Zur Folge
Dreier – Sex zu dritt (#75)
Eine der klassischen Folgen des Podcasts. Für alle, die sich für Fantasien, Möglichkeiten und Herausforderungen rund um Dreier interessieren. Zur Folge
Anale Stimulation und Analsex (#217)
Eine sachliche und körperorientierte Einführung in ein Thema, das oft mit Unsicherheit verbunden ist. Zur Folge
Lust ohne Ende – Wie Edging deine erotische Energie entfacht (#258)
Wenn dich interessiert, wie Erregung sich aufbauen, halten und vertiefen lässt, könnte diese Folge genau die richtige sein. Zur Folge
Weitere Folgen findest du unter anderem zu:
- Nervensystem & Sex
- Orgasmus – vaginal und / oder klitoral
- Beziehung und Begegnung
- Nichtnomogamie
- Kommunikation über und beim Sex
- Selbstberührung & Solosex
- Lust wie Unlust
- Vulva, Vagina, Penis und Anus
- Beckenboden
- Grenzen
- Berührung und Berührungsarten
- Sexspielzeug
- Körperwahrnehmung
- Intimität und Verletzlichkeit
Vielleicht hast du gerade gemerkt, dass dich ein bestimmtes Thema besonders anspricht.
Genau so ist dieser Podcast entstanden: nicht als Kurs oder Lehrplan, sondern als Sammlung von inzwischen über 300 Folgen, die dich immer wieder einladen, Sexualität lebendig, bewusst und in Kontakt zu erleben.
Such dir einfach die Folge aus, die dich gerade ruft und schau, wohin sie dich führt.