Scham – was ist das eigentlich und wie erleben wir sie? Kennen tut dieses Gefühl jeder. Und wir alle würden es vermutlich anders beschreiben. …

1 – Wir alle tun es. Statistiken zufolge befriedigen sich 86 % der Frauen und 95 % der Männer regelmäßig selbst. Die Wahrscheinlichkeit, dass…

Aus meiner Perspektive ist Embodiment „in meinem Körper sein“. Ein Zustand, in dem mein ganzes System empfänglich ist für die gesendeten Signal…

Keine Frage, ich tue es hier. Schreibe über Sex. Vielleicht ist das für dich an einigen Stellen ein wenig befremdlich. Weil du es als zu intim, offe…

(M)eine Antwortmöglichkeit… Dafür stellt sich erst einmal die Frage, was du persönlich unter Achtsamkeit verstehst. Natürlich ist auch dein …

Lass dich inspirieren. So kann eine Session aussehen. Vor Beginn überlegst du dir eine oder mehrere Intentionen für die Session. Das kann sein, dass…

OY ist die Kunst der achtsamen Selbstliebe. Sie ermöglicht dir, deinen Körper zum Beispiel und nicht ausschließlich bei der Masturbation anders zu …

Die Diplom-Ausbildung beinhaltet eine Mischung aus Präsenzphasen und Online-Studium über sechs Monate. Vorab war ein Intensiv-Einführungswochenende…

…wie ich dazu kam, die Ausbildung zu beginnen. Alles fing damit an, dass ich einen Sonntag Nachmittag Zuhause vor meinem Laptop verbrachte. In m…