Gratis Inspiration für dein Sex-Leben und deine Sexualität

Intimmassage ausprobieren – lohnt sich das? René und Kathi sind seit fünf Jahren ein Paar. Sie lieben sich und mögen auch ihren Sex miteinander. Beide kennen es, zum Höhepunkt zu kommen, sei…

Nach innen spüren für mehr Körpergefühl Wünscht du dir, deinen Körper mehr zu spüren? Eine Möglichkeit dich von innen heraus zu fühlen, ist nach innen zu fühlen. Und weil das oft gar nicht s…

Anleitung für deine Forschungsreise Kennst du alles in und an deinem Intimbereich? Hier findest du eine Anleitung wie du dich außen an deiner Vulva und innen in deiner Vagina erforschen kannst! Spie…

Mit dem Bodyscan, einer Aufmerksamkeit-Übung für deinen Körper, kannst du dein Körpergefühl stärken. Dies hilft dir im Alltag, dich wacher und weniger gestresst zu erleben. Und in dieser Variant…

Mach dem Mythos ein Ende und entdecke dich! Wo liegt er? Statt eines Lageplans gebe ich dir in dieser Folge eine Beschreibung, wo und wie du ihn findest, auch wenn du ihn bisher noch nicht selbst erta…

Es wird intim! Liebe Ladies, speziell für euch eine Übung für den ganzen Körper. Auch dein intimster Bereich bekommt Aufmerksamkeit geschenkt. Denn das ist so wichtig. Du hast die Möglichkeit vol…

Auch in dieser Folge geht es um dein Becken. Denn dort sitzt deine sexuelle Kraft. Wir vertiefen die Bewegungsübung und ich gebe dir 3 wertvolle Tipps wie du die Übung auch ganz für dich erotisch g…

Es dreht sich hier alles um dein Becken. Dort sitzt deine sexuelle Kraft und mit einer einfachen Bewegungsübung kannst du jede Menge mehr an Lebendigkeit und Freude in dein Becken und somit auch in d…

Wenn gerade nicht alles in bester Ordnung und sehr zufriedenstellend ist, ist es oft etwas mühsam. Ein wichtiger Schritt ist dann, herauszufinden, was stattdessen sein soll. In dieser Folge findest d…