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Anleitungen

Genitalmassage – Intim lustvoll berühren und spüren

René und Kathi sind seit fünf Jahren ein Paar. Sie lieben sich und genießen auch ihren Sex miteinander. Beide kennen es, zum Höhepunkt zu kommen, sei es nun beim Sex oder wenn sie es sich selbst machen. Im Grunde vermissen sie nichts. Und doch hat das Erlebnis einer Intimmassage ihren […]

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Dein Sexhandbuch

Dein Sexhandbuch

Jedes Sex-Leben ist einzigartig! Ebenso wie jeder Körper, jeder Mensch und jede Beziehung. Weil wir das eigentlich wissen, lohnt es sich auch immer wieder dies zu erwähnen. Um es wirklich bewusst zu haben. Denn letztlich  liegt die Lösung für ein erfüllendes Liebesleben nicht in in irgendwelchen Ratgebern begraben. Sie liegt […]

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2017: dein Jahr, dein Sex

Blog Spürvertrauen Sexual Coaching

Wie war dein Jahr? Darum geht es in diesem Artikel. Er bietet dir Möglichkeiten, zurück zu blicken. Ganz für dich zu reflektieren. Deine Situation jetzt und am Anfang des Jahres anzuschauen. Eventuelle Entwicklungen zu sehen. Und einen Ausblick für das nächste Jahr zu wagen. Versetze dich gedanklich und körperlich in […]

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Das Becken – ein Ort erotischer Kraft

Schaukel

Vielleicht hast du dir bisher nicht sonderlich viele Gedanken über dein Becken gemacht. Vielleicht ist es dir auch bereits gut vertraut. Beides ist okay. Und alles dazwischen auch. Wenn du magst, fühl dich von diesem Artikel eingeladen auf eine kleine Reise zu deinem Becken zu gehen. Denn das Beckens ist […]

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Blickkontakt – eine Einladung zum Explorieren und Reflektieren

Löwe dich anblickend

Jemandem mal so richtig lange in die Augen schauen. Ohne sich dabei zu berühren. Also mit ein wenig Abstand zwischen den Körpern. Auch ohne dabei zu sprechen oder zu lachen. Atmen sollte allerdings nicht vergessen werden. (Das geht im Stehen oder Sitzen ganz gut, ich empfehle Stehen). Und dabei wahrhaft […]

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Die Vagina – wunderbare zu erkundende Tiefe

bunte Rosenblüte

Auch dieses Wissen kann gleichermaßen Menschen mit und ohne Vagina* begeistern. Wenn du eine Vagina hast, kannst du an dir selbst forschen und entdecken. Und wenn nicht, kannst du vielleicht mit einem Menschen mit Vagina gemeinsam forschen.* Vagina steht für die inneren Strukturen des weiblichen Intimbereichs. Die äußeren Bereiche werden […]

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Die Vulva – kennst du alle ihre wundervollen Stellen?

Orchideenblüte rosa

Liebe Menschen mit einer Vulva* und Menschen ohne Vulva*, ihr seid gleichermaßen angesprochen. Alle Menschen mit Vulva können an sich selbst forschen und entdecken. Und wenn du keine Vulva hast, kannst du mit (d)eine/n Partner/in mit Vulva gemeinsam forschen.* Vulva ist der Begriff für alle äußeren Strukturen des weiblichen Intimbereichs. […]

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Erregung & wie wir sie beeinflussen können

Brünftiger Hirsch

Vielleicht fragst du dich, was genau Erregung eigentlich meint… Dafür ist es zunächst wichtig, zwischen Lust und Erregung zu unterscheiden. Genauer gesagt zwischen sexueller Lust und genitaler Erregung. Dabei meint genitale Erregung unsere rein körperlichen Abläufe. Sexuelle Lust hingegen beschreibt unser Erleben dieser körperlichen Erregung. Wie nehmen wir uns und […]

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