Yvonne Peglow Sexual Life Coaching
Vielleicht fragst du dich, was genau Erregung eigentlich meint… Dafür ist es zunächst wichtig, zwischen Lust und Erregung zu unterscheiden. Genauer gesagt zwischen sexueller Lust und genitaler Erregung. Dabei meint genitale Erregung unsere rein körperlichen Abläufe. Sexuelle Lust hingegen beschreibt unser Erleben dieser körperlichen Erregung. Wie nehmen wir uns und […]
„Open your ass, and your heart and your mind will follow.“ (Chester Mainard) 1 – Es gibt viele Formen der analen Berührung Die simpelste und sicherste Form ist die anale Selbstliebe. Geh auf Forschungsreise! Mach dich mit deinem Anus vertraut. Wir alle wissen als Kinder unseren Anus sehr zu schätzen […]
Scham – was ist das eigentlich und wie erleben wir sie? Kennen tut dieses Gefühl jeder. Und wir alle würden es vermutlich anders beschreiben. Für mich ließe es sich am ehesten als ein unangenehmes Gefühl des Ertappt-Seins in meinem Sein beschreiben. Begleitet von aufsteigender innerer Hitze und dem Wunsch mich […]
1 – Wir alle tun es. Statistiken zufolge befriedigen sich 86 % der Frauen und 95 % der Männer regelmäßig selbst. Die Wahrscheinlichkeit, dass du dazugehörst, ist also groß. Herzlichen Glückwunsch. Vielleicht zeigt dir dieser Artikel dann neue Seiten der Masturbation. Wenn du noch nicht so vertraut mit Masturbation bist, […]
Aus meiner Perspektive ist Embodiment „in meinem Körper sein“. Ein Zustand, in dem mein ganzes System empfänglich ist für die gesendeten Signale meines Körpers. Ein Gefühl der Freude und des Lebendig-Seins bei dieser Wahrnehmung. Ein Erlebnis, das mein Bedürfnis nach Verbundenheit mit mir selbst stillt. Wir alle haben einen Körper. […]
Keine Frage, ich tue es hier. Schreibe über Sex. Vielleicht ist das für dich an einigen Stellen ein wenig befremdlich. Weil du es als zu intim, offen, präzise oder eventuell sogar als anstößig erlebst. Und vielleicht hat es auch eine andere Seite. Wir alle haben eine Sexualität. Wie auch immer […]
(M)eine Antwortmöglichkeit… Dafür stellt sich erst einmal die Frage, was du persönlich unter Achtsamkeit verstehst. Natürlich ist auch dein Verständnis von Sex relevant, darauf möchte ich jedoch ein andermal näher eingehen. Und ich denke, es ist wie mit allem in der Welt, wir sehen und verstehen durch die individuelle Brille, […]
Lass dich inspirieren. So kann eine Session aussehen. Vor Beginn überlegst du dir eine oder mehrere Intentionen für die Session. Das kann sein, dass du vielleicht besonders liebevoll mit dir sein möchtest, einen bisher weniger beachteten Bereich deines Körpers einbeziehen möchtest oder was dir gerade einfällt. Alle Infos und extra […]
OY ist die Kunst der achtsamen Selbstliebe. Sie ermöglicht dir, deinen Körper zum Beispiel und nicht ausschließlich bei der Masturbation anders zu erleben. Du kannst tief gehende, neue Erkenntnisse über deine (genitale) Wahrnehmung und deine körperliche, geistige und seelische Erregbarkeit erhalten. Über deine Sexualität, deinen Körper und dich als Wesen. […]
Die Diplom-Ausbildung beinhaltet eine Mischung aus Präsenzphasen und Online-Studium über sechs Monate. Vorab war ein Intensiv-Einführungswochenende über drei Tage zu besuchen, was bereits Teil der Ausbildung ist. Nach der Phase aus Präsenzwochen und Online-Studium liegt eine Phase, in der Sitzungen mit Klienten (ich gebrauche in der Folge auch das englische […]