3 – Drei Tipps, die deine Selbstliebe bereichern
Selbstliebe spielt für dich (k)eine Rolle? So oder so: Drei Dinge beeinflussen, ob Selbstliebe als nachhaltig befriedigend und genussvoll erlebt wird. Ich verrate sie dir in dieser Folge. Hör rein!
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2 – Sexualität beginnt bei dir
Du erfährst, welche Aspekte in dieser Aussage stecken und wie du deine Sexualität als mehr als Sex mit einem Partner begreifen und erleben kannst. Vorstellungen und Prägungen, aber auch dein Körper und seine Wahrnehmung spielen dabei eine wichtige Rolle. Neugierig? Hör einfach rein.
1 – Intro
Wer und was erwartet dich im Podcast? Das erfährst du in diesem Intro.
2017: dein Jahr, dein Sex
Wie war dein Jahr? Darum geht es in diesem Artikel. Er bietet dir Möglichkeiten, zurück zu blicken. Ganz für dich zu reflektieren. Deine Situation jetzt und am Anfang des Jahres anzuschauen. Eventuelle Entwicklungen zu sehen. Und einen Ausblick für das nächste Jahr zu wagen. Versetze dich gedanklich und körperlich in […]
SpürVertrauen, Selbstwert & die Suche
Der Anlass dieses Artikels ist, dass heute Abend eine Sendung ausgestrahlt wird, in der ich offen über Sex spreche. Nicht in meiner Rolle als Coach, sondern als Mensch. Richtig, ich erzähle über meinen Sex. Heute und früher. Ganz privat. Ursache dieses Artikels ist etwas anderes. Ich hatte nicht immer die […]
Gedanken: Von Schnee und Sexualität
Winter ist doch irgendwie etwas Schönes. Vorhin habe ich ganz gebannt aus meinem Fenster geschaut und die Schneeflocken beim Herumwirbeln beobachtet. Ich stand im Warmen und ich hatte auch kein Verlangen in das Gestöber hinaus zu gehen. Plötzlich dachte ich an längst vergangene Zeiten, in denen ich schier ausgeflippt bin vor […]
Wann nimmst du dir Zeit für Sex?
Ein häufiger Grund für Unzufriedenheit in der Sexualität ist, dass keine Zeit für Sex bleibt. Jedenfalls nehmen das die Betroffenen so wahr. Der Alltag nimmt dann so viel Raum ein, dass am Ende des Tages zu viele offene Erledigungen und zu wenig Lustgefühle übrig sind. Ja, wir leben in einer […]
Guter Sex – 10 Gedanken, die dich beflügeln werden
Was ist guter Sex? Diese Frage stellt sich bestimmt jeder mindestens einmal in seinem Leben. Ich werde dir hier nicht sagen, was guter Sex ist. Denn das ist von Mensch zu Mensch so unterschiedlich, wie du und ich es sind. Stattdessen habe ich 10 Gedanken für dich, die dir auf […]
Veränderungen – Klarheit über das Ziel und die Motivation erreichen
Manchmal passieren uns Veränderungen scheinbar einfach so. Im Leben. Im Liebesleben. Beim Sex. Wir haben uns vorher nicht überlegt, was wir verändern wollen. Vielleicht war uns noch nicht einmal klar, dass wir uns nach einer Veränderung, ob größer oder kleiner, sehnen. Und dennoch kommt eins zum anderen und alles läuft […]
Sexpositive Sprache – eine Einladung zu einer sexpositiven Haltung
In meiner Rolle als Coach und auch in meinem sonstigen Leben fällt mir immer wieder auf, wie sehr Sprache bewertet. Oder vielmehr, dass Worte in unseren Köpfen mit einer ganz bestimmten Bedeutung verknüpft sind. Oft ist es eine wertende Bedeutung. Und oft ist diese Wertung eher negativ als positiv. Generell […]