Yvonne Peglow Sexual Life Coaching
Jede Kaffeemaschine funktioniert anders und jedes Modell hat eine eigene Bedienungsanleitung. Eine Generalanleitung, die für alle Kaffeemaschinen gilt, gibt es nicht! Deswegen ist es so wichtig beim Thema Sex nicht nur auf gängige und allgemein gehaltene Ratgeber zu vertrauen. Was es mit deinem persönlichen Sexhandbuch auf sich hat, erfährst du […]
Und was es mit deiner Geschichte zu tun hat. Alle deine Erfahrungen haben Einfluss darauf, wie du dich im Hier und Jetzt fühlst. Das gilt auch im Sexleben! Deswegen ist es hilfreich, jenseits von abgefahrenen Techniken, spannenden Praktiken und Neuem auch auf das zu gucken, was du bereits erlebt hast, […]
Wie sexpositive Sprache dein Sexleben beeinflusst. Manchmal fehlt das passende Wort und manchmal nutzen wir Worte, die unterbewusst abwertend oder hemmend sind, wenn wir über Sex, Sexualität und unseren Körper sprechen. Wie du dich besser fühlen kannst mit dem, was du für dich für Worte benutzt und bisher unbewusste negative […]
Lernen „nein“ und kraftvoll „ja“ zu sagen Für die eigene Befriedigung und das wahren eigener Grenzen ist es wichtig, beim Sex oder zum Sex auch nein sagen zu können. Sonst geschieht schnell etwas, was sich hinterher fad oder schal anfühlt. Wie es dir besser gelingt, deine NEINS zu erspüren und […]
Oft sind sie ein wenig verschrien … Ist es ok, sexuelle Phantasien zu haben? Und wenn ja, in welchem Umfang? Darf ich beim Sex auch phantasieren? Phantasien können total unterschiedlich unterschiedlich sein. Erfahre in dieser Folge welche Kraft und Informationen in sexuellen Phantasien stecken, wie du sie für dich entdecken […]
Bist du dir des weiblichen Zyklus bewusst? Siehst ihn eventuell sogar als Chance statt als eine lästige Nebensache? Wie ist der Einfluss auf die weibliche Lust und den weiblichen Körper? Wann ein stimmiger Zeitpunkt für leidenschaftlichen Sex oder Dates? Jenseits von reiner Biologie oder Medizin stellt dir diese Folge die […]
Mit dem Bodyscan, einer Aufmerksamkeit-Übung für deinen Körper, kannst du dein Körpergefühl stärken. Dies hilft dir im Alltag, dich wacher und weniger gestresst zu erleben. Und in dieser Variante, es ist nämlich der GANZE Körper einbezogen, hilft es dir auch, dich beim Sex besser zu spüren und mehr steuern zu […]
Mach dem Mythos ein Ende und entdecke dich! Wo liegt er? Statt eines Lageplans gebe ich dir in dieser Folge eine Beschreibung, wo und wie du ihn findest, auch wenn du ihn bisher noch nicht selbst ertastet oder gespürt hast. Was hat es mit ihm auf sich? In diesem mini-Audio-Handbuch […]
Es wird intim! Liebe Ladies, speziell für euch eine Übung für den ganzen Körper. Auch dein intimster Bereich bekommt Aufmerksamkeit geschenkt. Denn das ist so wichtig. Du hast die Möglichkeit voll in deine Wahrnehmung abzutauchen und einfach zu sein. Und so dein Körpergefühl und deine Achtsamkeit gegenüber dir selbst zu […]
Viel hilft nicht immer viel … Klar, dynamischer geiler Sex kann unglaublich toll sein. Aber was ist denn mit der Langsamkeit? Hat die auch gewisse Vorzüge? Und was magst du gern? Bzw. hast du gern oder kennst du gut für dich? Welche Vor- und Nachteile stecken drin … Darum geht’s […]